Understanding Others Starts with Understanding Yourself

I believed Emotional Intelligence would teach me how to understand others’ emotions. I constantly thought it would help me recognize behavioral patterns in others, which would make me understand and connect with them. I expected that having Emotional Intelligence would result in more rapid solutions in conversations and relationships. It

आत्म-जिम्मेवारी लिनु भनेको के हो? (What Does It Mean to Take Self-Responsibility?)

आफ्नो जिम्मेवारी लिनु भनेको के हो? आफ्नो अनुभवको पूरा जिम्मा लिनु: जुनमा मेरा भावनाहरु, मूल्यांकनहरु, र क्रियाकलापहरुमार्फत देखिने आवश्यकताहरु जोडिएका छन्। यसको मतलब हो पूर्ण रूपमा बुझ्नु र स्वीकार गर्नु कि अरूको बोली र व्यवहारहरू मेरो प्रतिक्रियाहरुको कारण होइनन्, केवल प्रेरणा मात्र हुन्।

आत्म-सम्बन्ध: आफनो दोष दिने मानसिकतालाई रूपान्तरण कसरी गर्ने (Self-Connection: How to transform judgmental thoughts)

आत्म-सम्बन्ध भनेको दोष दिनु र लिनुबाट बाहिर निस्केर आफ्नो भावना र आवश्यकतासँग जोडिन सक्नु हो।

भावनात्मक रूपमा प्रतिक्रिया दिनु vs भावनात्मक बुद्धिमत्तासँग प्रतिक्रिया दिनु (Reacting Emotionally vs Responding with Emotional Intelligence)

सुरुवातमा निराशा झर्को लागेको भए पनि, मैले आफ्नो ध्यान यस कुरामा पनि केन्द्रीत गरें कि म यस अनुभवबाट के कुरा सिक्न सक्छु। भविष्यमा यस्तो स्थिति नहोस् भनेर अहिले के गर्न सक्छु भन्ने कुरा पनि मेरो लागि महत्त्वपूर्ण थियो।

From the Eye of Understanding Needs

When you begin to understand that all behavior is a response to trying to meet a need, everything changes.